春楠整理-知识管理系列文章-晨间日记的奇迹第三年

晨间日记第3年 自然生长

晨间日记从2012年8月开始记录,如今3年期间,从未间断。至少有几十万字,统计到第500篇的时候已经不再计数了,变成了自己人生系统中重要的一环:回顾+反省。

回忆3年来我在晨间日记模板上的迭代更新。真的很有趣。

第一代:150篇日记公布在我的博客:袁春楠幸福行动家

特色:专注从0开始的成长,时间、空间、工具、技能管理

第二代:开始用印象笔记表格模板

特色:加入季度、年度、十年目标,其他分支个人管理项目增添,期间各种调整。喜欢在日记中写致富成功日记,目前已累计超过13万字。

第三代:全方位印象笔记表格模板

特色:以周为单位划分当下一周的事务规划,并进行每日回顾,其他分支情节依然涵盖。从今年5月用到现在啦~日记写的多了,总是要合并,不如直接把一周7天折叠到一起如何:)

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2012年8月,我看过一本书《晨间日记的奇迹》,并深受这本书的影响开始写日记。书中介绍了世界上太多优秀的人都有着写日记的好习惯。作为一个平凡的人怎么能不开始模仿呢。

从开始写日记算起,已经坚持了快2年的时光。1年365天当中,除了出去旅行和旅行后回来状态不太好的调整期,都每天坚持了写作。回忆几百篇日记一字一句的输出过程,相对于积累,我更愿意说是创造。是每一日的回顾、反省重塑了我。这原本是我以前想都不敢想的事情。不知不觉中,就这么实现了。

1、写作时间

相比每天晚上写作,不如改为每天早起出门之前。因为人的情绪在睡了一觉之后最为平静稳定,能够更加客观的总结前一天的行为。写一篇日记需要用多少时间全根据自己的情况来作调整。我从每天早上要花1个多小时才能码出200多字,到逐步天天可以只需要15分钟就能写出一篇上千字的图文并茂成长轨迹。小时候老师教我们做事一定要熟能生巧,循序渐进,量变达到质变,都是十足的真理呀!我特别敬佩@世说成语 老师,他能够做到坚持每天5点起床,花3个小时去写反省日记、幸福日记,特别厉害。一个人长期去做一件事情并坚持,一定是因为从这件事上获益良多。

2、字数

因为这是你自己的晨间日记,由你做主。每天写100字到几千字完全可以,书写的越多,说明你感触越多,成长的越迅猛。当书写少的日子,也许正是遇到了一点点瓶颈,没有大型灵感爆发。这都是非常正常的状态。粗略统计,我的日记平均每篇约800字,现在写了500多天,已经达到了40多万字了!统计字数时,真的很为自己骄傲。

2、如何坚持

从小学开始我最不擅长作文了,但当晨间日记从一种坚持转变成为一种习惯,小小文字被添加了每一天的新鲜感,被注入了属于我自己的精神世界,而最终被赋予了灵魂。为我带来了幸福。从第1天起,坚持写下去。在第一个15天,第一个30天,第一个50天,第一个100天,第一个500天时,都当成纪念日一样给自己一个小小的奖励吧。通常坚持100天后,你会变成一个全新的自己。

有些人尝试过晨间日记,结果不到1个月就放弃了,认为自己就是不喜欢这样的记录方式,认为没什么可写,看不到写作的意义,十分的可惜。

我在写作习惯养成初期,借助了公众监督的力量。我将前150篇日记都公开放在博客上书写,从151篇开始每天使用印象笔记记录。这个好习惯的养成对我的帮助很大,反而变成每天必不可少的环节。像吃饭、喝水一样正常不过了。

另外当我们今天完全没条件、没心情时,也可以选择不写。前往不要当成心理负担。

3、工具

电脑、本子、手机、PAD,都可以成为你晨间日记的载体。没有规定一定要用什么媒介进行存

储,但一定要找到你能发现的最方便的工具。我一直比较遗憾在2012年底去了一次长达27天的旅行时,因为抠门没舍得换iphone或者pad,还忍耐着使用很不方便输入文字的安卓手机,导致旅行期间一篇日记都没写。

4、模板

为了写好日记,我研究了很多优秀人士的日记样板。比如李欣频、李参、李长太等人(为什么一水都姓李呢)。总结了别人的模板之后,发现如果能每天通过相同的问题来作自我反思,十分容易形成思考惯性,提高写日记的效率。为了形成一份最佳晨间日记模板,前前后后我大概修改了50多次!

可分为:

 幸福日记 反思日记 健康记录 理财管理 目标管理 知识管理 人脉管理 时间管理 创意日记 梦境日记

当一个话题被你体悟的比较透彻后,说明这门人生课程基本已经过关,我们就可以把它取消掉了。之后如果感觉自己需要在其他方面进行磨练,就再添加进去哦。通过固定模板方式,可以每天在不同层面上进行反省和思考,提醒我们,跌倒过的地方,下一次如何绕过去,减少人生重复失败的几率;记录下幸福的瞬间,也提醒我们,哪些是真正给我们带来人生愉悦的。通过日记的方式快速梳理人生,是一项非常划算的人生投资呢。

5、改变

晨间日记让我明白,你怎么过一天,就怎么过一生。很多朋友都十分吃惊,说看过在我博客上发布的第1条到第150条日记后,觉得我进步好大啊。是的,日记的能力就是这么强大的。

记得没开始写日记前,我无论是生活、工作、家庭、内心,都有那么一大堆的问题没有解决,有那么多无形的痛苦在困扰着我,也有很多想法都在人生路上半途而废。然而自打开始写日记,

我用文字的方式,去积累成长路上的每一日,小小的晨间日记让我逐步看清了自己的成长路径。一个一个问题的梳理、一道道关卡的跨越,都在告诉我一件事,晨间日记是可以帮助一个人创造奇迹的!无论你的起点在哪儿,无论心智开启快慢。日记都可以最大程度的帮到你。

每一天,我总结那些感动我的,帮助过我的,启发我的,我做的不错的,我做的还不足的,我的疑惑,我的进步。。。太多了,我相信晨间日记,是适合我个人成长的良好工具。好比每天会吃饭、喝水、睡觉一样,今后的每一天,我都会去写下一篇日记。

在这里,我在分享日记为我带来的喜悦的同时,希望同时可以激励到还没想写晨间日记,以及想写还没有开始动手的你。尝试写下去,你会目睹奇迹,我不骗你的!

袁春楠 轻装前行


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