健康征文7.3

打造健康生活 七年级三班 赵玥

每个人终其一生,都想要过一个健康的生活。然而,何谓“健康”?在我的想法中,“健康”的定义即是“勇健安康”,也就是身体强壮,心灵安好的意思。不论是老人或是青年;不论是男人或女人,健康都是一门极其重要的大学问。

或许你我都会有疑问:健康的生活,到底有什么好处?其实,好处可多到不胜其数呢?只要我们能够每天规律的运动,身体会不勇健吗?只要我们能够每天均衡的饮食,还会有体重的困扰吗?只要我们能够每天放松一下自已,压力还会侵入你的心吗?说了这么多,原来健康的生活就只有这么简单,只要每天付出一点点,日 积月累,就会产生一股庞大的力量!

然而,并不是每个人都有这么乐观的心态。三不五时,报纸上常常传出有人因压力而自尽,更有许多年轻朋友因染上毒瘾而移送法办„„看到这些景像,真是令我感到十分惋惜,想到如果不维持健康的生活,竟会毁了自已的一生,更掉进黯黑无光的深渊?只要每天有了不好的生活习惯,这个恶习就会像一枝恶根,“斩草不除根,春风吹又生。”这枝根就会像滚雪球般越滚越大,产生不可遏止的恐怖效应!

前面说了这么多,看起来健康真的十分重要。然而,我们要如何在生活中培养健康呢?在日常生活中,我们可以每天十分钟的运动来锻炼自已,塑造一副勇健的身体。再者,我们必须培养自已能均衡的饮食,不挑食,不暴食,更不可吃过量的垃圾食物。在心理方面,我们要培养自已积极态度,不论对人、对事,都应该以正 面的态度面对,不轻言放弃,更不自暴自弃。这样的健康生活,是人都必须努力做到的!

健康的生活,是大家都想得到的;健康的心态,则是大家应该面对的。不过,知行合一绝非一件易事。然而,只要大家都能以积极正面的心态,打造自已的健康生活的话,你我的生活一定能多采多姿!

健康教育主题班会 七年级三班

“考试失败后的心态调整”心理健康教育主题班会课教案

一、活动目的:培养学生勇敢面对激烈竞争的良好心理素质,引导学生正确对待考试,激励他们努力学习科学文化知识,确定个人的奋斗目标。

二、活动准备:用调查问卷的形式列出同学们对考试的心态,查找出解决问题的资料,以主题班会讨论。

三、活动过程:(开场白)我们生活在一个激烈竞争的年代,竞争中有胜利,当然也有失败,他们像孪生兄弟一样密不可分。今天我们的班会主题是考试失败后的心态调整——失败过等于失败者吗?

第一部分与自我内心的对话

(主持人)在每一次的考试过后,我们总有不同的感受,可以说有人欢喜有人愁。请同学们分小组讨论在三月考之后自己的感受。

第二部分考试的形象

(主持人点评)个人只有自珍自爱,才能战胜自我,超越自我,才能实现自身的价值的最大化。

第三部分分享故事

(主持人点评)这个故事说明了做任何事都需要有良好的心态才能成功。

第四部分重新认识考试

第五部分全体同学一起朗读宣言。

结束语:通过这次主题班会,希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试,为即将到来的期中考作好充分的准备。同时,为了祖国的腾飞,个人的发展,我们应做到:在学习中思考,在思考中发现,在发现中成功,一起为祖国的未来献一份力。

四、班会实录:

老师:我们生活在一个激烈竞争的年代,竞争中有胜利,当然也有失败,他们像孪生兄弟一样密不可分。今天我们的班会主题是考试失败后的心态调整——失败过等于失败者吗?

这次的三月考成绩出来后肯定是有人欢喜有人愁,我们如何面对呢?现在我们小组之间讨论一下你是如何调整考后的心态的!

(同学讨论中)

(讨论结束)

同学1:我会总结一下过去的学习情况,看看自己哪些地方不足需要改正。

同学2:找同学聊天。

老师:很好的方法啊!!那么,同学们心目中又是如何看待考试的呢?

同学3:考试就像一场球赛,有欢天喜地,又有失败悲哀,老师.父母是球迷,正因为有他们,考试才会显得有意义,失败不是考试的悲哀,而是它本身的魅力,因为有失败,才会有胜利的欢乐,让我们勇敢面对考试,用球赛的激情对待考试。

同学4:考试就像一个秉公执法的法官,一次次的宣读法庭的宣判,一次次慰籍胜诉者的付出,一次次打击败诉者的心灵,只要我们努力,我们肯定能通过初中时代最后一次审判——中考。

老师:同学们对考试的比喻真的很恰当,很贴切!那现在让我们一起来分享两个故事! 他曾经是美国最大的零售集团的总裁,他把所有的钱都投入到集团中。当他72岁时,他苦心经营的集团倒闭了,他从一个国际知名企业家一下子变成一个一文不值的穷光蛋:有人以为他肯定要自杀或从此愁苦一生。但是他没有,他很快调整了心态,和几个年轻人办起了一家网络咨询方面的小公司。他说,感谢失败。如果不是失败,他就不可能有机会在七十多岁的时候体验什么叫东山再起,更没有机会和年轻人一道挑战过去从未接触过的领域。他为什么能这么快调整心态,他有秘诀吗?

另一个故事是:《生命的价值》

同学们,这两则故事说明了什么?启示了什么呢?现在小组讨论一下!

(同学讨论中)

(讨论结束)

同学5:失败不要紧,最重要就是从失败中站起来。

老师:谢谢!现在让我们重新来认识考试!(看屏幕)

(1)考试就像人生,在一次次的突破中品尝着酸甜苦辣。

(2)考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的痛苦和欢乐。

(3)在人生中,不要把成功的尺度定的太高,也不要把成功看得过于神圣,否则,我们就会对人生失却一份应有的信心,而对困难,我们会望而却步。

失败并不意味着我们是失败者,他只是意味着我们尚未取得成功;失败并不意味着我们一无所获,他只是意味着我们得到了教训;失败并不意味着我们声誉下降,他只是意味着我们面临新的挑战;失败并不意味着我们无能,他只是意味着我们应该注意学习方式;失败并不意味着我们愚蠢,他只是意味着我们还不够完美;失败并不意味着我们失去一切,他只是意味着我们可以重新开始;失败并不意味着我们应该退却,他只是意味着我们要有更顽强的毅力;失败并不意味着我们达不到目标,他只是意味着我们将用更多的时间去实现目标。

我相信同学们一定能够在失败中总结经验,吸取教训,最终必定能够获得胜利的!现在让我们拿起手中的宣言,高声地朗读。

(全班齐声朗读宣言)

通过这次主题班会,希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试,为即将到来的期中考作好充分的准备。同时,为了祖国的腾飞,个人的发展,我们应做到:在学习中思考,在思考中发现,在发现中成功,一起为祖国的未来献一份力。

健康演讲比赛 七年级三班 李思雨

大家早上好!

我今天演讲的的题目是《共筑健康生命》。大家都收到了一份最珍贵的礼物,那就是生命。生命中充满着我们周围的人对我们的爱,也寄托着众多人对我们的希望。我们接受了这份礼物,就要更好地享受它,其中最重要的,就是拥有健康的生命。

“生命”,一个多么鲜活的词语;“安全”,一个多么古老的话题;这一方面的知识,大家或多或少都了解一些,尤其是交通安全方面,想必大家都很清楚。但众多人知道了这些安全知识,却并没有好好利用它,在马路上乱跑,骑飞车,脱把骑车,未到年龄骑电瓶车等,屡见不鲜。为了一时的方便,快捷,却把自己带到了危险的边缘,实在不值得。大家做这些事的时候,都怀着侥幸心理,毕竟真正发生交通事故的几率不多,但大家是否知道,相当于每5分钟就有一人丧身车轮,每1分钟都会有一人因为交通事故而伤残。这些触目心惊的数字时刻提醒着我们,危险就在身边,当我们遵守交通法规,就离危险远了一步;当我们触犯交通法规时,就离危险近了一步。

我们常听到一句话:“你不去撞人家,人家也会来撞你“。确实,意外常常会发生,如果你安全意识强,遵守交通法规,那意外发生时,也可将损失降到最小。我们这儿巨大的

灾难很少发生,但大家也应做好预防工作,脑海中要有居安思危的意识。像食物中毒、体育运动损伤、火灾火险、溺水、触电等人为灾害和洪水、雷击、地震等自然灾害也不容小视,像5.12四川大地震就是一个很好的例子,一所学校常常进行演习而无一人伤亡,但有些学校平时不注重这些,师生的灾难意识不强而使许多人断送了生命。逃生求生的相关知识,大家最好找相关书籍了解,可在发生意外时好好利用,保全生命,减少损失。

校园中,也隐藏着安全隐患。一些平时很难预料到的危险,也可能发生。河北省某中学做课间操时,学生在楼梯间发生拥挤踩踏事故,造成数十名学生伤亡;山东某犯罪分子贾某闯入一小学,持刀砍伤25人;湖南一学生欲翻墙跑出校外,不慎从围墙摔下身亡;课间在教室里打闹,结果出了人命;在走廊的护栏上显身手,结果翻下楼去再也没有上来……看到这些触目惊心的案例与数据,怎能不叫人心痛震惊,想想那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜,又怎能不叫人扼腕叹息。校园安全事故频频发生,安全事故已经成为我国青少年的最大杀手。因此,我们要有强烈的安全防范意识,以及应对突发事件的能力。

也许不少同学会认为,安全只是指身体的安全,是肢体的健壮和不受伤害。其实,做到这些只能算是拥有健康的身躯,而生命最重要的,是拥有健康的心理。不知何时,发现以前只有在报纸电视上,才能看到的逃学、离家出走等现象,身边也多了起来,大多数原因,是忍受不了沉重的学业和巨大的压力,而做出了的极端行为,因此而自杀的事例也不在少数。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力重,在校中学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄;再者,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。很多同学都希望减少作业和考试,拥有更多的自由和快乐,确实很多人都在呼吁中国的教育制度进行改革,只可惜,在现在的社会背景下,短时间内完成这项措施是不可能的。相比之下,改变自己的心态或许更容易些。当我们用平和的心对待自己忍受不了的事,用充满乐趣的态度对待自己不喜欢的事,你就会发现,自己讨厌的事也会变得有趣起来。很多人都经过试验,都取得了不错的效果,大家也都可以试试!

当我们的心态改变时,就会发现周围的一切都在改变。拥有良好的心理,让自己的生命更加充实,更加精彩!

我的讲话完了,谢谢大家!


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