十八个月宝宝食谱有哪些

十八个月宝宝食谱有哪些

十八个月的孩子基本已经有了消化能力,就不能单纯的依靠奶粉提供营养物质了,这个时候应该是接触辅料很长时间了,但是身体需要的营养物质的需求量在不断的增加,家长很有必要掌握一些食谱。那么,十八个月宝宝食谱有哪些?

下面咱们就来详细了解一下吧。

十八个月宝宝食谱:香菇培根蛋卷

材料:鲜香菇50克,培根1片,洋葱20克,鸡蛋2个,植物油适量,奶油20克,盐少许

做法:

1.香菇洗净,去蒂,切片;培根切成小片;洋葱去皮,洗净后,切成小丁。

2.植物油在锅内涂一层,加热后放入奶油烧化,加入洋葱和培根煸炒,然后放入香菇炒熟,最后加盐,盛出,做成馅料。

3.鸡蛋打到碗里搅拌均匀,煎锅内少放点油,小火烧至五成熟,倒入蛋液,煎成蛋皮,将熟时倒入馅料,然后用锅铲卷起来包住馅料,取出后,切段,即可。

轻松做:培根是西餐对腊肉的叫法,有烟熏和非烟熏两种,应选择皮色金黄有光泽,瘦肉红润,肥肉淡黄的。

温馨小提示:香菇有抗氧化作用,可以提高宝宝肌体免疫力;培根能给宝宝提供丰富的氨基酸;蛋卷内有优质蛋白。而这道菜不仅营养丰富,色彩搭配也能引起宝宝的食欲。

18个月宝宝食谱

十八个月宝宝食谱:山药三明治

材料:山药100克,熟蛋黄1个,小餐包2个,沙拉酱少许

做法:

1.山药蒸熟后,去皮,压成泥,熟蛋黄压碎,拌入山药泥,再加沙拉酱拌匀。

2.小餐包从中间挖空,将山药蛋黄泥塞进入填满即可。

温馨小提示:山药热量和碳水化合物含量较低,不含脂肪,而蛋白质含量很高,能滋补气血。做成山药三明治后,可以让宝宝在特别的外表下,多吃进一些对身体有益的山药,效果不错。

18个月宝宝食谱

十八个月宝宝食谱:迷你比萨

材料:吐司4片,洋葱50克,蕃茄50克,青椒半个,紫甘蓝30克,香菇10克,乳酪、培根各1片

做法:

1.洋葱和番茄洗净后,都切成碎丁。

2.用洋葱、番茄碎和水拌均,放到锅内煮成浓浓的比萨汁。

3.青椒和紫甘蓝洗净,与乳酪都切成细丝,香菇洗净后,切小片。

4.将比萨汁抹到吐司上,然后放上其他的蔬菜和乳酪丝,放到烤箱中烤至浅黄色,即可。

温馨小提示:用洋葱、番茄、紫甘蓝这些维生素、纤维素含量很高的蔬菜作原料的比萨饼,营养非常丰富,而且样子新颖会吸引宝宝吃得更多,让不爱吃饭的宝宝也有了食欲。

18个月宝宝食谱

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十八个月宝宝食谱:香菇蒸蛋

香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个

(1)将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后,和入蛋中调和,加冷水至八分满。此期宝宝已可食全蛋。

以上就是对十八个月宝宝食谱有哪些的介绍,希望对家长的认识有帮助。十八个月的宝宝基本都快两岁了,已经有了行动能力,需要的营养物质比较多,家长要全面的为孩子提供各种食物,并且要让孩子适当的进行活动,防止出现不消化的事情。


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