三年级下册体育教案

途中跑技术;游戏:盯人追击

第一课时

教学目标

1、初步掌握耐久跑的技术;

2、发展学生有氧代谢能力,促进身体全面发展;

3、通过学习,培养学生的自信心,坚强意志,体验耐久跑的乐趣。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排3学时(3次课)教学程序及课次安排如下:

第1次课:学习“途中跑”技术;

第2次课:学习耐久跑的起跑及加速 跑,定时跑的动作方法;

第3次课:学习全程跑的体力分配方法。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆ ☆☆

☆☆ ☆☆

☆☆ ☆☆

¤

第二课时

教学要求:

精神饱满,专心听讲;

严肃认真,队伍整齐,遵守纪律,记清本单元教学安排,积极主动地学习; 见习生当好老师的助手;做同伴的知心人、学习中的好帮手。

一、走、跑约400米。

二、热身操:

(一)各部位关节活动;

(二)原地摆臂

(三)原地小步跑;

(四)原地亮抬腿;

(五)原地弓步交换跳。

三、诱导练习:

后蹬跑30~50米乘2~3次。

三、组织方法:

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

队伍整齐,放松自然跑进;

认真做操,动作到位;

后蹬跑时,注意蹬摆的结合。

起跑及起跑后加速跑;定时跑

教学目标 掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐力,提高耐久跑能力。

通过学习,学会尊重他人,营造和谐的人际关系,体会跑的乐趣。 ` 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介第1次课学习情况,启发提问有关问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

专心听讲,认真回答教师的提问;

队列整齐,遵守纪律。

一、慢跑:

慢跑游戏:约400米。

二、哑铃操:

(一)踏点震摇

(二)侧转震摇

(三)上举顿屈震摇

(四)跑跳震摇

(五)放松震摇

三、诱导练习:

(一)车轮跑;

(二)二人一组同步高抬腿跑;

三、组织方法:

教学要求:动作整齐,节奏感强;大腿高抬,支撑腿三关节充分伸直。

30米内通过3~4个障碍物

教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力,体验成功的喜悦。通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。

` 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排1学时(1次课)。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

` 组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:稍息、立正,列队整齐;

举手回答教师的提问;

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑:利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操:

(一)扩胸运动

(二)体侧运动

(三)体转运动

(四)踢腿运动

(五)腹背运动

三、诱导练习:

(一)屈肘摆臂;

(二)抛腰;

(三)后蹬跑15~20米乘2~3次

三、组织方法:

教学要求:动作协调,舒展大方,到位;摆 臂要以肩为轴,前后为主摆动;抛腰时,腰部尽量放松,动作缓慢进行;后蹬充分,大腿高抬,向前性好。

30米内通过3~4个障碍物

教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力,体验成功的喜悦。通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际

关系。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排1学时(1次课)。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

` 组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:稍息、立正,列队整齐;

举手回答教师的提问;

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑:利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操:

(一)扩胸运动

(二)体侧运动

(三)体转运动

(四)踢腿运动

(五)腹背运动

三、诱导练习:

(一)屈肘摆臂;

(二)抛腰;

(三)后蹬跑15~20米乘2~3次。

三、组织方法:

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

¤

教学要求:

动作舒展、大方,到位;

诱导练习、按口令或信号进行;

认真模仿、努力练习。

推、抛、掷实心球;游戏:往返接力跑

教学目标 掌握推、抛、掷实心球的技术,学会科学锻炼身体的方法,养成锻炼的习惯。发展力量等素质,体验参加投掷运动的心理感受。通过学习,培养学生学会获取现代体育和健康的基础知识,基本练习练习方法,铸造与时俱进和社会人才。

一、教学常规则:集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:依据《课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学共安排3学时(3次课),教学程序及具体课次安排如下:

第1次课:学习单、双手推、抛、掷实心球和往返接力游戏;

第2次课:学习原地投掷垒球和追跑游戏;

第3次课:学习助跑投掷垒球;学会游戏方法;

第4次课:学习掷简易保龄球;学会滚得远游戏方法;

第5次课:学习四步助走掷保龄球的摆臂及手脚配合动作;学会小球撞大球的游戏方法。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:精神饱满,动作整齐;

听从指挥,步调一致;

要求学生积极、主动的学习;

见习生要当好同伴的“小先生”,教师的好助手。

一、慢跑:200米。

二、热身操

(一)手腕绕环运动

(二)双臂绕球运动

(三)双人压肩运动;

(四)腰部绕环运动;

(五)弓箭步压腿运动。

三、诱导练习

两人对面双手肩上传小兰球。

`组织方法:

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

教学要求:

热身活动要认真做,动作幅度要大,充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。

垒球掷准;游戏:追逐跑

教学目标 掌握原地垒球投准的方法,体验时空、方位感受,确立目测判断意识。发展力量、协调等素质、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷能力。通过学习,培养学生相互关心,互相帮助,互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境界。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介第1次课学习情况,提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教学要求:动作力求整齐;精神饱满,

认真学习,互相配合,共同提高;

培养创新意识和创新能力。

一、慢跑:200米。

二、实心球操:

(一)五指分开反腕挤压球运动;

(二)体侧运动;

(三)腹背运动;

(四)下蹲模仿上抛球运动;

(五)原地正向推球。

三、诱导练习

双人拉肩、蹬腿转髋练习。

`组织方法:

教学要求:

五指末节关节有节奏的挤压;

视线随球移 动;

上举展髋,前屈沉肩;

先蹬地再挥臂;

蹬地、展髋、转肩、肘领先用力;

最后用力顺序正确,动作连贯、协调,爆发力好。

垒球掷远;游戏:运水

教学目标 掌握垒球掷远的动作方法,拓展健身内容,提高投掷活动的兴趣。发展上肢力量,增强自信,展示自我,全面促进身心和谐健康成长通过学习,学会获取现代体育和健康的基本知识,运动方法,打造与时俱进的社会人才。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介第1次课学习情况,提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:动作整齐;严肃认真;

精神集中,听从指挥;

关心他人,注意安全。

一、慢跑:侧身跑一倒退跑一向前跑约300米。

二、行进间热身操:

(一)双臂绕环运动;

(二)体前屈运动;

(三)体转运动;

(四)踢腿运动;

(五)弓箭步压腿;

(六)跳跃运动

三、诱导练习

(一)蹬地转髋模仿练习;

(二)短助跑最后用力投掷垒球模仿练习。

组织方法:

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★

★★

★★

★★

教学要求:

慢跑队列整齐,跑法多变;

热身操姿势正确,动作舒展、连贯、协调;

用力蹬地,髋转向前方;

助跑轻松,富有弹性,节奏性好;

模仿要逼真,身心合一。

.

.

跳短绳,游戏:曲棍球

教学目标 积极主动地参与学习跳短绳,向前(后)摇绳编花自跳的动作方法。发展协调,灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。培养自尊、自信和创新意识,弘扬同伴之间合作友爱精神。

. 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:

根据义务教育体育(5~6年级)课程标准精神,教材特点和学生实际,本单元教学安排2学时(2次课),具体课时安排如下:

第1次课:学习跳短绳;学会游戏方法;

第2次课:学习跳长绳和“叫号追逃”游戏。

三、报告本课教学目标,简述教学过程、内容及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

认真学习,刻苦锻炼;

精神饱满,听从指挥;

明确目标,乐于参与本课学习。

一、绳操

(一)上肢运动

(二)体转运动

(三)腹背运动

(四)全身运动

(五)跳跃运动

二、摇绳慢跑约200米

三、诱导练习:

自由跳短绳

组织方法:

教学要求:

动作协调,到位;

舒展大方,节奏感强。

.

. 小组合(单足蹬地翻身上成支撑,后摆转体90度挺身下); 游戏:抢、断球

教学目标 主动参与低单杠小组合动作的学习,掌握锻炼方法。体验学习获得成功的愉悦;增强自我锻炼的能力。通过学习,弘扬友爱、互助的优良品质和团队精神。.

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简述上次课学习与掌握动作过程和要求。

三、报告本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

精神饱满,听从指挥;

操练认真,队伍整齐;

积极参与本课学习,树立安全意识;

见习生协助老师工作。

一、走跑练习400米。

二、热身操:

(一)腰部绕环运动

(二)体侧运动

(三)体前屈运动;

(四)体后屈运动;

(五)踢腿运动;

(六)开合跳

三、负重搬运动

挂索式抬人20注比快。

组织方法:

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

¤

教学要求:

练习认真,动作到位;

鼓励创新,积极参与,进入角色;

负重搬动,应注意安全,挂索要牢。

武术基本功;游戏:障碍赛跑

课时 2课时

知识技能 积极参与武术基本功的学习,丰富强身健体的锻炼的方法,养成经常锻炼的习惯。发展学生灵活、协调、柔韧等素质,提高防病祛病、防身自卫能力。

情感态度 通过学习,培养勇敢、顽强的优良武德,弘扬民族精神。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》、教材特点及学生实际,本单元教学共安排5学时(5次课),教学程序及具体课次安排如下:

第1次课:学习武术基本功和障碍跑游戏;

第2次课:学习步型拳和游戏小足球;

第3次课:学习少年拳二套1~5节和游戏50米迎面接力跑;

第4次课:学习少年拳二套6~10节和游戏集体腿功;

第5次课:学习少年拳二套11~12节和游戏傲游大自然。

三、安排见习生

四、检查、整理服装;

五、集中注意力练习:“一拍”“二笑”,“三摇头”。

1、组织:

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

¤

教学要求:

精神饱满,队列整齐;

操练认真,队伍整齐;

乐于参加本课学习。

一、沙袋操

(一)传递球(学生自定各种方法);

(二)抛接球(拍手3次);

(三)抛球后手触脚蹲地接球;

(四)跳起接空中球;

(五)用双脚夹球跳起接球。

组织方法:

将沙袋放在4个水桶内,各组由排头拿出传给全队队员。

教学要求:

尽力使小沙球传到各部位;

双脚夹起的球,力争抛高。

少年拳第二套1~5节;游戏:接力跑

教学目标 引导学生积极参与少年拳第二套1~5节的学习,拓宽武术套路内涵,丰富知识层面。发展柔韧、协调、灵活素质,增强防病祛病、强身健心和防身自卫的能力。通过学习,培养学生热爱民族体育的情感和弘扬民族正气。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课学习情况及存在问题,提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程,要求和目的。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习。

1、组织:

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

¤

教学要求:

精力集中,精神饱满;

刻苦学习,遵守纪律;

团结协作,积极参与。

一、慢跑800米

二、武术操:

(一)手型变换;

(二)摆掌勾手;

(三)击掌俯腰;

(四)分掌正踢;

(五)头、颈、肩、腰、腕、踝关节的旋转、屈伸运动。

三、诱导练习

听指令做动作

弓步——马步——仆步——并步——虚步——歇步„„

组织方法:

☆★ ★☆

☆★ ★☆

☆★ ★☆

☆★ ★☆

☆★ ★☆

¤

教学要求:

鼓励学生创新,培养创新意识;

精神饱满,动作准确;

呼号短促、宏亮。

背越式跑高~过杆、落地动作;游戏①②③捕捉

教学目标 积极参与学习掌握背越式过杆,落地基本方法和基础知识丰富锻炼内容,拓展知识层面。发展学生灵敏、力量素质,提高弹跳能力,促进身体健康发展。通过学习,培养学生勇敢、果断的意志品质,体验背越式跳高的乐趣。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:依据《课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学共3学时(3次课)。

第1次课:学习过杆和落地技术‘

第2次课:学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术;

第3次课:学习背越式跳高完整技术,进行教学比赛。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:记忆本单元背越式跳高的教学程序及所学的内容,做到心中有数,主动学习;

见习生要当好老师的助手,做同伴的知心朋友,老师的好助手。

一、慢跑:约200米。

二、热身操:(音乐伴奏)

(一)伸展运动

(二)体侧运动

(三)腹背运动

(四)弓箭步运动

(五)跳跃运动

三、诱导练习:

(一)仰卧挺髋;

(二)原地挺身跳。

`组织方法:

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

☆☆ ★★

¤

教学要求:

认真做好热身操;

挺髋练习时,同伴要相互帮助。

助跑与起跳相结合技术;游戏:“运送伤员”

课时:3课时

知识技能 初步掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术,学会锻炼方法,养成锻炼习惯。进一步发展跳跃能力,促进身心和谐、健康成长;

情感态度 通过学习,培养学生热爱群体、尊重他人,互帮互学的集体意识。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介第2次课学习情况,启发提问有关技术要求。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

` 组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:集合整队要快、静、齐;

见习生认真听讲,协助教师工作。

一、慢跑:150米。

(一)伸展运动

(二)体侧运动

(三)腹背运动

(四)弓箭步压腿

(五)跳跃运动

三、诱导练习:

(一)跑跳步;

(二)圆圈跑4步做一次起跳;

`组织方法:

教学要求:

认真做操,动作到位,使身心全部投入本课学习;

做跑跳步时,踝关节和前脚掌要用力蹬地,但整个动作要做的轻快; 圆圈跑中注意起跳动作。

背越式跳高完整技术;教学比赛

课时:3课时

知识技能 掌握背越式跳高的完整技术,拓展体育技能层面,展示运动才华。发展爆发性快速力量,增强身体素质,提高锻炼效应,促进身心和谐,健康成长。 情感态度 通过学习,培养克服困难的坚强意志,学会欣赏别人,弘扬积极进取的体育精神。

教学目标

一、教学常规则

二、回顾前两节课所学内容,提问有关技术要求,检查作业完成情况。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:队列整齐,勇于回答教师的提问;

严肃认真,精神饱满。

一、慢跑:200米。

二、哑铃操:

(一)扩胸运动

(二)振臂运动

(三)腹背运动

(四)踢腿运动

(五)跳跃运动

三、诱导练习:

(一)助跑起跳转体90度;

(二)仰卧挺髋练习。

` 组织方法:

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

¤

教学要求:

充分做好准备活动,为上课做好身心准备;

认真做操,动作到位;

用力蹬地起跳,完成转体90度;

尽力做好挺髋、挺腹动作。

低段体育与健康基础常识教案

第一课:做操的好处

教学目标:让学生了解做操的好处,逐步养成认真做操的好习惯。 教学重点:使学生 明确做操能使身体全面展,健康和分健美。

教学方法:讲解法、提问法

教学过程:

一、上课式:常规

二、讲解做操的好处

1、什么是广播体操

提问:同学们,你们知道什么是广播体操吗?(让学生们发表自己的看法)然后讲:我们每天看到的我们学校的大同学和我们在幼儿园做的操,就是广播体操的一种,广播体操就是将成套的徒手体操配上音乐,通过广播体统一指挥的一种体操,它可分为“广播体操”(成人、青年人为对象),“少年广播体操”“儿童广播体操”三种。

2、做操的好处

我们第天做广播体操是根据生理特点选编的,它动作优美、大方、乐

.

. 队列和体操队形;游戏:冲过火力网

教学目标 积极参与队列队形学习,建立组织观念,增强集体意识。发展队列素质,培养健美体态,营造强壮体魄。通过学习,激发学生学习兴趣,弘扬集体责任感和团队精神。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:

根据义务教育体育(5~6年级)课程标准精神,教材特点和学生实际,本单元教学安排3学时(3次课),具体课时安排如下:

第1次课:学习队列和体操队形;

第2次课:学习队列队形变换;

第3次课:学习双人操。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装

六、集中注意力练习。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

严肃认真,活泼可爱;

精神饱满,刻苦锻炼;

尊重同伴,团结合作;

积极参与本课学习。

一、慢跑:约300米。

二、热身操:

(一)上肢运动;

(二)扩胸运动;

(三)下蹲运动;

(四)全身运动;

(五)跳跃运动;

三、诱导练习

(一)集合整队;

(二)解散、集合。

` 组织方法:

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

机智灵敏,反应迅速;

体会忽散、忽合,边跑、边玩的乐趣。

体操队形;游戏:投击目标

教学目标

引导学生积极参与学习队列和体操队形练习,增强队列意识,提高队列修养。体验队列队形变化的感觉,提高注意力、观察力及动作思维能力。培养良好的行为习惯,协力合作的团队精神。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上课学习情况,提问有关学习要点。

三、报告本课教学目标,简述教学过程及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装

六、集中注意力练习。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

集合站队要快、齐、静;

见习生要做好老师的帮手。

一、慢跑:约300米。

二、热身操:

(一)伸展运动;

(二)扩胸运动;

(三)踢腿运动;

(四)体转运动;

(五)全身运动;

三、诱导练习

(一)解散:全体自由活动;

(二)集合:全体以教师手势,站好队;

(三)以小组为单位,做解散、集合整队练习。

组织方法:

★★ ★★

☆☆ ☆☆

☆☆ ☆☆

教学要求:

认真做热身操,动作到位;

专心做好诱导练习,为上课打好基础。

双人操

教学目标 掌握双人操的动作方法,养成与同伴通力合作的习惯,增长相互情谊。发展柔韧、灵巧、力量等素质,提高身体健康水平。通过学习,培养学生尊重他人,关爱同伴及良好的博爱精神。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上课学习情况,提问有关学习要点。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装

六、集中注意力练习。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

认真学习,刻苦锻炼;

精神饱满,听从指挥;

明确目标,乐于参与本课学习。

一、慢跑:约600~800米

二、行进间操:

(一)扩胸运动;

(二)振臂运动;

(三)体侧屈运动;

(四)体转运动;

(五)体前屈运动;

(六)弓箭步压腿运动。

三、诱导练习

自由结伴,散点做双人拍手操。

组织方法:

教学要求:

热身操要动作大方,到位;

拍手操要认真做,大胆创新。

.

.

30米内通过3~4个障碍物

教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力,体验成功的喜悦。通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排1学时(1次课)。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:稍息、立正,列队整齐;

举手回答教师的提问;

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑:利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操:

(一)扩胸运动

(二)体侧运动

(三)体转运动

(四)踢腿运动

(五)腹背运动

三、诱导练习:

(一)屈肘摆臂;

(二)抛腰;

(三)后蹬跑15~20米乘2~3次

组织方法:

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

¤

教学要求:

动作舒展、大方,到位;

诱导练习、按口令或信号进行;

认真模仿、努力练习。

.

舞蹈基本跳步与组合动作

教学目标 引导学生积极参与韵律活动的学习,构建校园文化的愉悦气氛。发展文明素质,创造美育文化氛围,释放品性陶冶功能。

通过学习,促进相互来往,加强高尚友谊,营造文明社会新人。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神,结合教材特点和学生实际,本单元教学安排4学时(4次课),教学程序及具体安排如下:

第1次课:学习基本跳步和组合动作;

第2次课:学习卡通操;

第3次课:学习朝鲜族儿童集体舞;

第4次课:学习“幸福拍手歌”。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程,要求和目的。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习

1、组织:

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

☆★ ★☆

☆★ ★☆

☆★ ★☆

☆★ ★☆

教学要求:

精神饱满,站队快、静、齐;

认真听讲,明确目标;

见习生随队听讲,并做为老师的小助手。

一、慢跑200米

二、棍棒操:

(一)伸展运动

(二)下蹲运动

(三)体转运动

(四)体侧屈运动

(五)全身运动

组织方法:

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

¤

卡通韵律操

教学目标 掌握卡通韵律操的动作方法,学会自娱、自乐,健身悦心。发展学生能跳善舞的艺术素质,提高学习兴趣和锻炼热情,表现良好的心理感受和体验。通过启发诱导,敢于表现自我,并产生主动表现自己的欲望。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课学习情况并提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程,要求和目的。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习

1、组织:

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

¤

教学要求:

精神饱满,队列整齐;

听从指挥,乐于参加学习。

一、慢跑200米

二、韵律操:

(一)踝关节运动

(二)膝关节运动

(三)髋关节运动

(四)提肩运动

(五)跑跳步运动

组织方法:

教学要求:

听音乐在教师带领下集体做;

动作优美、活泼;

手臂与身体配合协调。

.

山羊分腿腾越;游戏:三角障碍跑

教学目标 启发学生积极参与学习山羊分腿腾越的技术,体现超越风险才干。发展学生上下肢肌群的爆发力和身体空间和感知、定位与平衡能力。通过学习,培养自信、勇敢、果断的意志品质及善于克服风险的精神。

. 一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课学习与掌握动作情况,提问有关问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

集合整队作到快、静、齐;

精神饱满,乐于参加本课学习;

克服困难,提高自信心。

一、慢跑:约200~400米

二、热身操:

(一)头部运动

(二)上肢运动

(三)踢腿运动

(四)体侧运动

(五)跳跃运动。

三、诱导练习:

(一)俯卧撑推手;

(二)原地连续分腿跳。

组织方法:

教学要求:

体会跑、跳的乐趣;

动作整齐,优美到位,培养创造能力;

认真练习,充分活动身心。

.

. 侧腾越;游戏:穿越障碍

教学目标

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课学习与掌握动作情况,提问有关问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

集合整队作到快、静、齐;

精神饱满,乐于参加本课学习;

克服困难,提高自信心。

一、慢跑:约200~400米

二、热身操:

(一)头部运动

(二)上肢运动

(三)踢腿运动

(四)体侧运动

(五)跳跃运动。

三、诱导练习:

(一)俯卧撑推手;

(二)原地连续分腿跳。

组织方法:

教学要求:

体会跑、跳的乐趣;

动作整齐,优美到位,培养创造能力;

认真练习,充分活动身心。

.

手脚并用爬垂直竿(绳)、爬横绳(竿);游戏:勇敢者胜的道路

教学目标 学习手脚并用爬垂直竿(绳)、斜竿(绳)的方法,增强生活、生产劳动的基本技能。发展学生力量、协调等素质,增长攀爬能力,提高健康水平。培养勇敢、果断、顽强、拼搏和自我调控的良好心理品质。

.

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课学习与掌握动作情况,提问有关问题。

三、报告本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

团结协作、愉快活泼、积极参与,自主创新。

一、慢跑约300米。

二、行进间热身操;

(一)扩胸运动

(二)体转运动

(三)踢腿运动

(四)压腿运动

(五)腹背运动。

三、诱导练习:

(一)爬越肋木练习;

(二)匍匐爬行前进。

组织方法:

学要求:

节奏准确,到位;

动作舒展大方,运作协调;

思想集中,步调一致。

.

.

简易保龄球;游戏:看谁滚得远

教学目标 积极参与学习掷简易保龄球的方法,确立体育的锻炼的意识。发展学生力量、灵敏等素质,增强目测、判断能力。

培养学生投掷运动的兴趣,施展掷保龄球的才能,享受进步和成功的喜悦。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课的学习情况,提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:精神饱满,专心听讲,认真练习;

见习生做老师的助手,同伴的“小先生”。

一、慢跑:约300米。

二、行进间热身操:

(一)振臂运动;

(二)扩胸运动;

(三)体转运动;

(四)腹背运动;

(五)正踢腿运动;

(六)侧踢腿运动;

(七)全身运动。

三、诱导练习

集体原地掷保龄球的模仿练习。

组织方法:

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★

★★

★★

★★

教学要求:

动作协调,自然、幅度大;

认真练习,为上课做好思想及身体上的准备;

模仿练习尽量逼真。

.

. 掷简易保龄球;游戏:小球撞大球

教学目标 进一步掌握掷简易保龄球的动作方法,学会游戏;了解保龄球活动对人体的健身作用及心理素质的锻炼;学会尊重和关心他人,增强自信,和蔼待人,营造协调、友好的人际关系。.

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介上次课的学习情况,提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

¤

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教学要求:

队列整齐,专心听讲;

见习生勇敢担任指导、裁判及安全员等工作。

一、慢跑:约200米。

二、热身操:

(一)颈部运动;

(二)肩、肘运动;

(三)手指、腕关节运动;

(四)膝、踝关节运动;

(五)腿部运动;

三、诱导练习

四步助走,模仿练习。

组织方法:

蛇形队

双圆队形

教学要求:

认真练习,动作准确、到位;

认真跟教师做模仿练习。

.

途中跑技术;游戏:盯人追击

教学目标 初步掌握耐久跑的技术;发展学生有氧代谢能力,促进身体全面发展;通过学习,培养学生的自信心,坚强意志,体验耐久跑的乐趣。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排3学时(3次课)教学程序及课次安排如下:

第1次课:学习“途中跑”技术;

第2次课:学习耐久跑的起跑及加速 跑,定时跑的动作方法;

第3次课:学习全程跑的体力分配方法。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆ ☆☆

☆☆ ☆☆

☆☆ ☆☆

¤

教学要求:

精神饱满,专心听讲;

严肃认真,队伍整齐,遵守纪律

记清本单元教学安排,积极主动地学习;

见习生当好老师的助手;做同伴的知心人、学习中的好帮手。

一、走、跑约400米。

二、热身操:

(一)各部位关节活动;

(二)原地摆臂

(三)原地小步跑;

(四)原地亮抬腿;

(五)原地弓步交换跳。

三、诱导练习:

后蹬跑30~50米乘2~3次。

组织方法:

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

队伍整齐,放松自然跑进;

认真做操,动作到位;

后蹬跑时,注意蹬摆的结合。

.

起跑及起跑后加速跑;定时跑

教学目标 掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐力,提高耐久跑能力。通过学习,学会尊重他人,营造和谐的人际关系,体会跑的乐趣。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、简介第1次课学习情况,启发提问有关问题。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:

专心听讲,认真回答教师的提问;

队列整齐,遵守纪律。

一、慢跑:

慢跑游戏:约400米。

二、哑铃操:

(一)踏点震摇

(二)侧转震摇

(三)上举顿屈震摇

(四)跑跳震摇

(五)放松震摇

三、诱导练习:

(一)车轮跑;

(二)二人一组同步高抬腿跑;

组织方法:

教学要求:

动作整齐,节奏感强;

大腿高抬,支撑腿三关节充分伸直。

. 30米内通过3~4个障碍物

教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力,体验成功的喜悦。通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。

一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。

二、宣布本单元教学计划:根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排1学时(1次课)。

三、宣布本课教学目标,简述教学 过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

组织:四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

¤

教学要求:稍息、立正,列队整齐;

举手回答教师的提问;

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑:利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操:

(一)扩胸运动

(二)体侧运动

(三)体转运动

(四)踢腿运动

(五)腹背运动

三、诱导练习:

(一)屈肘摆臂;

(二)抛腰;

(三)后蹬跑15~20米乘2~3次

组织方法:

教学要求:

动作协调,舒展大方,到位;

摆臂要以肩为轴,前后为主摆动;

抛腰时,腰部尽量放松,动作缓慢进行; 后蹬充分,大腿高抬,向前性好。


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