孩子长个子春天最关键专家提醒早睡少吃多运动   今日早报

孩子长个子春天最关键

专家提醒早睡少吃多运动

早报名医堂联合浙大一院儿科送出26个生长发育的专家号

孩子长个子春天最关键

专家提醒早睡少吃多运动

早报名医堂联合浙大一院儿科送出26个生长发育的专家号

□通讯员 夏燕燕

本报记者 黄淼君

实习生 洪彦琪

春天来了,万物生长,人也不例外,正是长个子的好时机。家有宝贝的,不要错过春天这个好时机。

早报名医堂联合浙大一院儿科,由科主任梁黎教授及副主任王春林领衔,以及呼吸及消化专家覃珍和沈洁,给读者们送上26个专家号,将于本周六上午8点至12点在浙大一院儿科推出义诊,有需要的粉丝赶紧按动手机键盘吧。

孩子长期坐第一排,警惕身高问题

“长个子除了遗传因素,后天因素也很重要。”浙大一院儿科副主任王春林说,在大多数人看来,家长个子高的,孩子个子一定高,其实这个关系并非必然。

王医生曾经接诊过这样一个女孩子,12岁就来了例假,身高只有143厘米,而女孩爸爸的个子是180厘米,妈妈165厘米,按常理,女孩子的终极身高至少166厘米。不过女孩子来了例假,意味着已经发育,长个子的希望就不大了。

“女孩子的父母都很高,想当然地觉得孩子一定能长高,因此对小时候的矮个子没有关注,很可惜。”王医生说,建议家长从两个标准来判断是否该带孩子看生长发育门诊。

首先是孩子的身高是否比同龄人矮,一个最简单的标准,就是如果孩子长期坐在第一排,就要警觉了。

其次是关注孩子长个子的速度,这点特别适用于家长个子高的孩子。学龄前的孩子,每年长个子的速度应当保持在10厘米左右,如果一年长个子的速度在5厘米以下,就要考虑是否发育迟缓了。

如果家长的个子比较矮,也不要着急,现在医学技术进步,有需要的可以选择适当时机,给孩子打生长激素,促进长个子。

适当饥饿可促进生长激素分泌

“孩子要长个子,我给家长三条建议:早睡、少吃、多运动。”王医生说。

早睡,就是晚上睡觉的时间一定不要晚于9点钟,因为晚上10点至11点刚好是人体分泌生长激素的时间,孩子如果能够在9点入睡,一个小时后进入深睡眠,刚好进入生长激素分泌的时间段。

少吃,特指晚餐,不要让孩子吃得太饱,七分饱就够了。王医生在门诊经常碰到这样的家长,晚餐给孩子吃得很好,高蛋白高脂肪的食物,吃完晚饭,过一两个小时,又给孩子加餐点心,其实这样的饮食结构非常不科学,不但会让孩子囤积脂肪,还不利于长个子。

“有研究机构做过研究,发现适当的饥饿感可以促进孩子生长激素的分泌。”王医生说,所以晚餐后一定不要加点心,可以少量吃点水果。

多动,就是多到户外玩,特别是做一些纵向运动,比如跳绳、摸高等,非常有利于长个子。

“春天的太阳既不会太热,也比较充足,可以帮助孩子体内生成维生素D,强健骨骼,比任何补钙的营养品都好。”王医生说。

26个专家号等你来报名

春天是长个子的好时机,也是呼吸道疾病、消化道疾病的高发期,所以在浙大一院儿科成立一周年之际,本周六(3月22日)上午8点至12点,浙大一院儿科的梁黎教授、王春林医生、覃珍医生和沈洁医生将在1号楼6楼儿科门诊义诊,其中26个专家号免费送给早报名医堂的粉丝。

梁黎教授,中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组副组长、浙江省医学会儿科学分会内分泌学组组长等,擅长治疗儿内科常见病及疑难杂症,尤擅长儿童矮小症、性早熟、肥胖、糖尿病等内分泌疾病的诊治。

王春林,浙江省医学会儿科学分会内分泌学组秘书,擅长儿内科常见病及疑难杂症,尤擅长儿童矮小症、性早熟、肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病的诊治。

覃珍,副主任医师,擅长儿科常见病、多发病及疑难病症,能熟练诊断处理新生儿急重疾病,尤擅长小儿消化系统和内分泌系统疾病的诊治。

沈洁,主治医师,从事儿科临床及相关基础研究工作多年,在儿童高发疾病川崎病、呼吸系统疾病等方面具备扎实的理论基础和操作能力。

打开手机微信,在公众账号中添加“早报名医堂”,或输入微信号jrzbdoctor,或扫一扫二维码,就能成为我们的粉丝。发送“儿科挂号”,可收到报名页面,请留下姓名、身份证和手机号码,并勾选想挂的专家,报名成功。

我们将根据报名的先后顺序以及各位粉丝的信用情况,抽取26名读者,周四通过微信公布入选名单。请入选者于周六上午8点至11点到浙大一院儿科门诊室,凭身份证免挂号费义诊。11点前未赶到的读者,将视同放弃。


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