拥有健康的心理--女生专题讲座

拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学:大家好!

很难得今天有机会和大家坐在一起聊关于我们女性的一些话题,所以我们都应该珍惜。我想说,每位家长和老师都特别希望孩子们,能在我们爱的呵护中走出青春的烦恼,能在丰富多彩的校园里,在爱的阳光下健康快乐的成长!做一个健康快乐漂亮的女生。 心理健康知识讲座,老师要和女同学们一起探讨五个方面的问题。 专题一:如何做一个美丽漂亮的女生?

专题二:爱惜身体,注意青春期的卫生,做一个健康的女生 专题三:如何摆脱青春的烦恼

专题四:男女学生的正常交往与早恋

专题五:学会自我保护,远离危险

专题一:如何做一个美丽漂亮的女生?

爱美是女孩的天性,谁都希望自己拥有美丽的容颜,那究竟什么样是美的呢 ?

一、树立正确的审美观,做个美丽的女孩

通常大家公认的、直观和外表上的美,如:身材苗条,面容俊秀,皮肤白皙,双眼皮,大眼睛„„对美,大家有公认的标准,个人也有个人不同的看法。

对初中生的仪表,国家教育部有规定:不烫发,不化装,不佩带首饰,不穿高跟鞋。烫发、化装、佩带首饰,不是不美,而是分什么年龄、什么场合、身份。从身体的发育角度说,烫发、染发、化装、穿高跟鞋,对正处在生长发育时期的女孩并不合适。这个道理我不多说了,你们是女孩子,拥有这一称呼,就是拥有年轻,年少的你们像花儿一样清新、淡雅、青春、靓丽,这已经很美了,是再多装饰也换不来的美。不必为个子矮了,身材胖了,皮肤黑了而烦恼。实际上,年轻,不管容貌如何,都有一种朝气蓬勃的美。这种美,就像春天的花草树木,花儿是美的,你能说绿叶就不美吗?平凡的小草就不美吗?青春就是这样一种美,有生机、有活力的美。在家长、老师眼里,你们都是美丽的。

同学们不过才十三四岁,有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼,有朝气,有礼有节。学生的身份,也要求对自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态。爱美没有错,追求美更没有错,关键是心中要明白怎样是美的。

在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢?在这里,我向同学门传授几个秘诀:

1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽

女学生的外在形象,以简洁大方为美。切勿佩带过多或过于招摇的饰物,戴上只会给人一种怪怪的感觉,而不是美感。

干净、利落、得体---

青春靓丽

2、挺拔端庄的仪态是最美的

很多长的漂亮的女孩,让人看了觉不出美来,就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰上课趴在桌子上,向前探着头,走路摇摇摆摆。很不美!正确的姿势:挺胸、收腹,双肩打开,脊背挺直;走路步伐坚实而轻盈,不东倒西歪、左顾右盼。记住这几点,并注意平时提醒自己保持这样的姿态,那种优雅的气质就出来了。

挺拔端庄的仪态

3、注意举止言谈的细节

有时会遇到这样的,长得原本不错,穿着也很漂亮。可是,却因为脱口而出的一句脏话,或者随地吐了一口痰,让她的形象一下子大打折扣;还有的女生,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐打闹,自己玩得忘形,却没注意到别人都在侧着眼睛看她。课间操时,我注意到,有的女同学表现得很懒散,或者拘谨。该伸展时伸展得不到位,该蹲下时不蹲,该跳起时不跳,可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实,在整整齐齐的队伍里,大家都在认真到位地做操,只有个别同学做得不好,是非常显眼的,让人感觉很不美、很不协调。落落大方,做自己该做的事,才让人看上去舒服。另外,边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼„„这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事,其实,这些举止言谈的细节,比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我说的是外形美,外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一种美不会衰老,这就是魅力。女性的魅力表现在哪里?

二、如何让自己成为魅力女性

一个人并不是因为美丽才可爱而是因为可爱才美丽。魅力女生不是简单的漂亮,得具备以下八点:

第一、好学,用知识武装自己。 激发自己对学习的兴趣,多读点书,在读书的过程中感受文字的美、意境的美,读的同时,会让你思索、想象,让你有思想,有深度。争做一个有知识有内涵的女性。

第二、得体的衣着。“清水出芙蓉,天然去雕饰。”干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来清纯亮丽。

第三、情感要平衡,克服妒忌心理。才能开心的学习和生活,宽容对待身边的一切。

第四、要大气,女孩子要向男孩子学习,不能小里小气的。

第五、要有自信。这样才有信念和寄托。意愿去尝试和男生交流,不要因为担心自己魅力不够而不敢去交流。千万记住,只有去展现、去沟通才能展示你的魅力。 第六、做人要修炼,要高成低就。做人不要随着境遇的改变起起落落,要有自己的目标,向自己的目标迈进不断提升自己的素质。

第七、要有协作意识,懂得与周围人相处。

第八、遇事要灵活不要死板,因为困难的情况下灵活机动也照样可以把事情做好。

同学们,青春易逝,美貌是短暂的,只有丰富的知识、过人的胆识、精明的头脑、突出的才能,才是你永恒的财富,不变的资本。

★ 讨论:

要成为一个漂亮而有魅力的女生,从现在起,自己应该怎么做?

拥有健康的心理

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各位女同学:大家好!

今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题,希望大家珍惜。我想说,每位家长和老师都特别希望孩子们,能在我们爱的呵护中走出青春的烦恼,能在丰富多彩的校园里,在爱的阳光下健康快乐的成长!做一个健康快乐漂亮的女生。 下面我们进入

专题二:爱惜身体,注意青春期的卫生,做一个健康的女生

身体是革命的本钱,身体健康才是人生的最大资本。我们有很多女生因为怕长胖,盲目节食,造成自己营养不良,最终可能是瘦了,但是却导致了各种病症的发生,得不偿失。我们要科学进食,按时就餐,少吃零食,加强锻炼,这既可以提高我们自身的免疫力,增强体质,也使我们保持一种青春的朝气,活力和健康的美。

作为女生,我们要特别注意这几个方面的卫生保健,

一 、乳房的发育和保健

1、乳房发育:每个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕,颜色略深于皮肤色(深褐色)。在孩提时期,只长出乳头,乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的地方越来越多。

女孩10岁左右,乳房开始发育,在乳头下面,小小的、平平的,纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。这里面长有脂肪、乳汁和组织。从乳房蓓蕾中长出乳头,在胸部突起,

乳晕也随之增宽、增大。随着青春期进展,乳房逐渐发育增大,要经过4~5年后(15岁左右)基本成型,变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。

2、有关乳房发育的忧虑

①乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段,表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤,其实这是乳房发育中的正常现象,不必担心。

②痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉,尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象,完全属于正常发育,所有这些不适感自己都会逐渐消失。

③乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的,少数人也可能一侧先开始,间隔几个月后另一侧才开始发育,这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心,当发育到一定时期,两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。 ④乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长、陷在乳晕里,而不是突出在外面。这种现象是天生的,但在青春期时才表现得很明显。此种情况,青春期时,有的能长出来,有的则不能。有塌乳头的妇女,很多人也能哺乳她们的孩子,但有时也需要在简单的手术后才行。塌乳头很容易感染,因而要特别注意保持清洁。

3、选择胸罩:

女孩到15岁左右,乳房发育基本定型后,就要选择合适的乳罩戴。女孩什么时候开始带胸罩?究竟需不需要带胸罩?这类问题没有统一的答案,需要你自己来决定。

许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩,这是很正常的事。应①大胆地说出自己的要求,说不定父母正等着你开口呢,②也可写纸条说明。你可以这样说:a)如果我戴胸罩,你觉得行吗?b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适?c)你是多大开始戴胸罩的?

戴乳罩的好处:①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通;②还可防止活动后震荡的不适;③防止外伤;④防寒保暖作用。

合适的胸罩:①你从后边胸带插入两根手指时,胸罩带都不往上拥,仍保持水平; ②你把手放在头上,看胸罩会不会移动,如往上移,表明不合适;

③如果你的乳房从侧边或上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯没有被撑起来、起皱或打褶,那说明胸罩太大了,应选一个罩杯小一点的或另一款式的。

④胸罩的带子要能调节的,使其与每个乳房都能吻合;

⑤买胸罩最好是本人试穿,才能称心合适。

4、乳房发育过程中不能束胸,束胸的害处:①妨碍乳房的正常发育,影响将来的哺乳;②影响心肺功能;③内脏发育也会受到影响。

5、乳房卫生:女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头凹陷的女孩,更应避免乳头内藏污物,不及时清洗会产生炎症。

二、外阴部卫生

1、在乳房发育的同时,阴毛开始出现,起初少、细、色黄,以后渐多、粗、黑色。阴道内的分泌物增多(即白带)。

2、女孩每天要专用的盆清洗外阴部,内裤(短裤)应每天换洗。内裤和袜子不能放在一起洗。更不应该和父母的衣服一起洗。

3、清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗,不但容易造成外阴部的炎症,而且还可能引起体内器官(阴道、子宫、卵巢)发炎。

三、阴道分泌物(白带)

1、你看不见体内器官的迅猛生长,但你会注意到阴道内有水状分泌物流出,被称之为阴道分泌物,通常在女孩首次行经前一年左右出现。

2、阴道分泌物可能是无色的,也可能是白色的。它在内裤上凝固之后,可能就会显出浅黄色。这是正常的,是你成熟的另一标志。

3、阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。阴道壁经常会有表层细胞的脱落,青春期时,阴道脱落细胞的速度加快,体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。

4、某一段时间里,你的阴道分泌物可能会增多,颜色和成分也会发生变化。通常阴道分泌物是无色、光滑的,但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状,这些变化是正常的。

5、受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物。这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色,有难闻的味道,伴随瘙痒或发红的现象,或流量非常多时,最好去看医生。

四、经期卫生保健知识

①保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。

②注意保暖 经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

③经期用品保洁注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干。

④精神保养 经常保持精神愉快,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,既注意保养又判若无事。

⑤饮食保养 少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。

⑥适当劳动、锻炼经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的,但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

五、月经迟潮 千万不可忽视

例1:小张个子高高,看上去很健康,可她17岁月经方才来潮。由于不痛不痒,身体好好的,所以没认为是病,相反却觉得挺好,因为比一般同学少了三四年的“麻烦”。为此,她曾暗自感到庆幸。可到了25岁时,小李因婚后两年不孕被医生查出了毛病,至此才知患了子宫发育不良症。

例2:王琳自16岁来月经后一直没有什么规律,大多几个月来那么一次。有不少同学劝她去医院看看,她却认为这没什么,不来就不来,又不碍吃不碍喝。直到婚前检查,她才被大夫的检查结果惊醒———子宫像个鸽子蛋,乳房发育欠佳,不大可能有生育能力„„现在治疗为时已晚。

这类例子不胜枚举„

1、月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮,常常是子宫发育不良的重要临床表现。

子宫生长在人体内部,其大小是不易被人知道的,况且自己也没有任何特殊的感觉。子宫大小与躯体高低、胖瘦关系也不大,这更难以引起患者、患者家长的注意。所以子宫发育不良者往往都不不能及时就医。

对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说,尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。

通过了解子宫的大小,还可大体上了解其他内分泌系统是否正常,诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题,有无排卵障碍,有无生育的基本条件。因为子宫的发育是受多种因素影响的,正常情况下,女性发育成熟后,子宫理所当然地也会正常,而且具备

了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”,子宫发育则会迟缓,而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来,甚至还直接导致无生育能力。

2、子宫发育不良并非任何年龄段都能进行治疗

在发育期,一些针对性的药物是有效果的,而非发育期,药物对子宫的增长则爱莫能助,再让子宫发育几乎是不可能的。这就存在一个及时发现、及早治疗的问题。

女性到了性发育期的年龄,月经迟迟不潮,或是月经稀少,乳房又不见明显隆起,阴毛稀少,或即使月经来了,量也特别少,这种情况就应提高警惕,不妨用B超“超”一下,看个究竟。若子宫发育与年龄不符,那就应该找出原因,及时采取相应措施,以免错失良机而造成不孕的终生遗憾。

六、嗓子的保护

初中生进入青春期后,出现一定时间的“变声期”。一般女孩从13-14岁开始,这时期特别要保护嗓子,以免声带在变化中留下不良痕迹。

1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧,引起喉头和声带发炎,造成嗓音嘶哑。

2、不要勉强去用力尖声唱歌。

3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候,如果突然给予冷的刺激,会损伤声带。

4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。

5、不吸烟、不喝酒。因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜,使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙,引起血管扩张。饮酒,尤其是烈性酒,对嗓子更是有害。

6、女孩在月经期间,声带分泌物增多,或有充血水肿引起嗓音变化,这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声,造成声带疲劳,使黏膜下出血而致失音。

七、青春期少女过早性行为的严重后果

少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁,异性相处,往往在意洽情浓之时,便超过雷池,偷吃禁果。但要知道,青春少女的性行为对身体健康危害很大。

第一,少女的过早性行为会影响学习和工作。本人一度认为年满19-20岁以后方可,据平均年龄女性身体在19岁以后才发育完全。

青春少女正是学习文化技能的时期。如果这时去恋爱,去追求性刺激,必然会影响学习,使事业一事无成。当然,谈恋爱是可以的,但不要过早发生性行为。要懂得控制好自己。

第二,青春期过早性生活,可能影响婚后正常性生活。(18岁为成年,平均19岁以后身体发育完全。)

一对少男少女婚前性行为,彼此都有一定的非法感,也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系统感染等等,给女方身体带来损害。倘若性生活造成怀孕,这更使双方陷入窘迫中,特别是女方将要承担更多的不幸。同时,为了人工流产暗中服药自行堕胎,弄不好会造成感染,甚至会导致终身不育的严重后果。无论是“生理”上还是“心理”上都要承受极大的痛苦。

第三,过早有性生活损害身体健康。(18岁为成年,平均19岁以后身体发育完全。)

因少女身体发育还不完全成熟,性生活更可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎等一系列的妇科病。如果怀孕也比较容易是宫外孕,发现不及时或处理不当很容易导致大出血,还有生命危险。

总之,少女的性行为,是件非常有害的事,奉劝少女们,一定要自尊自爱,抵制他人的引诱,理智从事,关好情欲的闸门。培养健康的性意识和性道德,保持外生殖器官的清洁,不穿紧身裤,避免摩擦刺激,这样便于有助于克服性冲动。

专家告诫:过早发生性行为和性伴侣过多,是近年来女性子宫颈癌的发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首。因此,为了健康和有效地防范性乱所致性病乃至子宫颈癌,广大女性不要过早地发生性行为,更不能同多个性伴侣发生关系;婚后也应有节制地过性生活,并注意性卫生,坚决杜绝一切婚外姓行为。

青春是美丽的,美丽的青春需要你自己的特别呵护! 希望女生们注意青春期的卫生保健,都身体棒棒,吃饭饭香!

★讨论:

听了这次专题讲座,我懂得了哪些生理健康知识?还有哪些方面值得注意?

拥有健康的心理

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各位女同学:大家好!

今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题,烦恼是天空里的云朵,时不时就要遮住明丽的阳光,让我们不得不生活在它的阴影里。 下面我带领大家进入

专题三:如何摆脱青春的烦恼

进入我校的孩子,大都是留守孩子,他们心理不够健全,性格孤僻。父母关爱缺乏,心里健康失衡,现在农村留守孩子教育,以隔代教育和寄养教育为主,遇到心理问题得不到正常的疏导,极大地影响了他们的身心健康发展,致使不少留守孩子软弱无助,无闭自封、常常难于沟通,对老师同学甚至亲人产生隔膜感,不同程度上形成了人格隐患。青少年正处在茁壮成长的时期,有不少同学总觉得“烦透了”、“没劲儿”:“烦”,一时间竟成了校园的口头禅。

一、如何克服孤僻心理

孤僻即我们常说的不合群,指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在初中生群体中约占5%~8%。

孤僻的人一般为内向型的性格,主要表现在不愿与他人接触,待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强,容易神经过敏,办事喜欢独来独往,但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此,孤僻对初中生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊,交往需要得不到满足, 内心很苦闷、压抑、沮丧,感受不到人世间的温暖,看不到生活的美好,容易消沉、颓

废、不合群,缺乏群体的支持,整天提心吊胆地过日子,忧心忡忡,易出现恐怖心理。 这种消极情绪长期困扰,也会损伤身体。

(一)孤僻的成因

1、幼年的创伤经验

研究表明,父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外,父母的粗暴对待,伙伴欺负、嘲讽等不良刺激,使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验,会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。 缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的温暖,会变得畏畏缩缩、自卑冷漠,过分敏感、不相信任何人,最终形成孤僻的性格。

2、交往中的挫折由于缺乏必要的社会交际技能力和方法,使得他们在人际交往中遭到拒绝或打击,如耻笑、埋怨、训斥,使他们的自主性受到伤害,便把自己封闭起来。越不与人接触,社会交往能力就越得不到锻炼,结果就越孤僻。

(二)克服孤僻的方法

1、正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害,敞开闭锁的心扉,追求人生的乐趣,摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己,努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强,总想着自己的忧点、长处,只看到别人的缺点、短处, 自命不凡,认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑,总认为自己不如人,交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。

2、学习交往技巧,优化性格。可看一些有关交往的书,学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动,在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往,虚

心听取别人的意见,同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样,在每一次交往中都会有所收获,丰富知识经验,纠正认识上的偏差,获得了友谊,愉悦了身心,便会重树你在大家心目中的形象,长此以往,就会喜欢交往,喜欢结群,变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始,处处跟着他学,并请他多多提携。

二、如何克服嫉妒心理

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说,嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中,嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说:“在人类的一切情欲中,嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中,这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己,害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等,在他看来,自己办不到的事别人也不要办成,自己得不到的东西,别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深,程度较浅的嫉妒,往往深藏于人的潜意识中,不易觉察。如自己与某同学是好朋友,他的学习成绩、能力等都较强,对自己的好朋友并不想加以攻击,但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒,会自觉或不自觉地表现出来,如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒是人本质上的疵点,英国哲学家培根曾说:“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。莎士比亚说:“您要留心嫉妒啊,那是一个绿眼的妖魔!谁做了它的牺牲品,谁就要受它的玩弄。”

首先,嫉妒心理影响身心健康,嫉妒心强的人容易得心身疾病。研究结果表明,嫉妒能造成人体内分泌紊乱,消化腺活动下降,肠胃功能失调,经常腰酸背痛和胃痛腹

胀,夜间失眠,血压升高,脾气暴躁古怪,性格多疑,情绪低沉,久而久之,高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。现代身心医学研究还揭示,脑和人体免疫系统有密切联系,嫉妒可使大脑皮层功能紊乱,引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降,造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少,使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见,嫉妒不仅使精神受到折磨,对身体也是一种摧残。

其次,嫉妒心强影响学习。嫉妒心强,直接影响人的情绪,而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外,嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜,常想方设法阻止别人的发展,总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你,不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围,你会感到孤独、寂寞。 那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢?

1、培养豁达的人生态度,心胸开阔,要懂得“天外有天,人外有人”,“强中自有强中手”,这是客观规律。

2、转移注意力,给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时,我们就无暇去嫉妒别人。因此,积极参与各种有益的活动,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来,那么,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒别人。

3、看到自己的长处,化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时,总是注意到别人的优点,却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方,当别人在某些方面超过我们时,我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方,这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。 总之,对别人产生了嫉妒并不可怕,关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心

理的强烈超意识去奋发努力,升华这种嫉妒之情,把嫉妒转化为成功的动力,化消极为积极,超过别人!

三、如何战胜自负

1、自负的一般表现

⑪自视过高,认为自己非常了不起,别人都不行。很少关心别人,与他人关系疏远。这种人时时事事都从自己的利益出发,从不顾及别人,不求于人时, 对人没有丝毫的热情,似乎人人都应为他服务,结果落得个门庭冷落。

⑫看不起别人,总认为自己比别人强很多,这种人固执已见,唯我独尊,总是将自己的观点强加于人,在明知别人正确时, 也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。总爱抬高自己贬低别人,把别人看得一无是处。

⑬过度防卫,有明显的嫉妒心。这种人有很强的自尊心,当别人取得一些成绩时,其妒嫉之心油然而生,极力去打击别人,排斥别人。当别人失败时,幸灾乐祸,不向别人提供任何有益的信息。同时, 在别人成功时,这种人常用“酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡。

2、形成自负的原因

一是过分娇宠的家庭教育。家庭教育是一个人自负心理产生的第一根源。对于青少年儿童来说,他们的自我评价首先取决于周围的人对他们的看法,家庭则是他们自我评价的第一参考系。父母宠爱、夸赞、表扬,会使他们觉得自己“相当了不起”。

二是生活中的一帆风顺。人的认识来源于经验,生活中遭受过许多挫折和打击的人,很少有自负的心理,而生活中的一帆风顺,则很容易养成自负的性格。现在的初中生大多是独生子女,是父母的掌上明珠,如果他们在学校又出类拔萃,老师又宠爱他们,就会养成自信、自傲和自负的个性。 三是片面的自我认识。自负者缩小自己的短处,

夸大自己的长处。自负者也同样缺乏自知之明,同时又把自己的长处看得十分突出,对自己的能力评价过高,对别人的能力评价过低,自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点,看不到自己的缺点时,往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功,取得一点小小的成绩就认为自己了不起,成功时完全归因于自己的主观努力,失败时则完全归咎于客观条件的不合作,过分的自恋和自我中心,把自己的举手投足都看得与众不同。 四是情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈,为了保护自尊心,在交往挫折面前,常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理,通过自我隔绝,避免自尊心的进一步受损;另一种就是自负心理,通过自我放大,获得自卑不足的补偿。例如,一些家庭经济条件不很好的学生,深怕被经济条件优越的同学看不起,装清高, 在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理是自尊心过分敏感的表现。

3、正确认识自负

人不能没有自负。尤其对青少年来说,在适当的范围内,自负可以激发他们的斗志,树立必胜的信心,坚定战胜困难的信念,使他们能勇往直前。但是,自负又必须建立在客观现实的基础上,脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业,反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往,严重的还会影响心理健康。

4、克服自负的负面影响

首先,接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点,接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人,只是要求他们能够接受别人的正确观点,通过接受别人的批评, 改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

其次,与人平等相处。自负者视自己为上帝, 无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交

往。

第三,提高自我认识。要全面的认识自我,既要看到自己的优点和长处,又要看到自己的缺点和不足,不可一叶障目,不见泰山,抓住一点不放,未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价,应该放在社会中去考察,每个人生活在世上都有自己的独到之处,都有他人所不及的地方,同时又有不如人的地方,与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足,把别人看得一无是处。

第四,要以发展的眼光看待自负,既要看到自己的过去,又要看到自己的现在和将来,辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄,但它并不代表着现在,更不预示着将来。

四、如何克服依赖心理

我的家乡流传着这样一个故事:古时候,有一对夫妇晚年得子,十分高兴。由于过分的心爱,而把儿子视为掌上明珠,什么事都不让他做。儿子长大以后连起码的生活也不能自理。一天,夫妇要出远门,担心儿子饿死,便想了一个办法:临行前烙了一张中间带眼儿的大饼,套在儿子的脖子上,告诉他想吃的时候就咬一口。可是,儿子只知道吃颈前面的饼,不知道把后面的饼转过来吃。等他们出门回来时,大饼只吃了不到一半,而儿子竟活活饿死了。

现实生活中类似的现象也不能说没有,特别是如今大多数家庭都是独生子女,父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝,孩子的日常生活严重依赖亲人,造成长大以后生活自理能力极差。某报曾载有个学生考取了出国留学生,但该生一想到出国后没人给他洗衣,没人照顾他的生活就感到恐惧,最后只好放弃出国机会的事。 人应该是独立的。独立行走,使人脱离了动物界而成为万物之灵。当你跨进青春之门的时候,你就开始具备了一定的独立意识,但对别人尤其是父母的依恋常常困惑着自己。依赖,是心理断乳期的最大障碍。当你跨进青春之门,你开始具备一定的独立意识,但对别人的依赖仍常

常困扰着自己。随着身心的发展,你一方面比以前拥有了更多的自由度,另一方面却担负起比以前更多的责任,面对这些责任,有些人感到胆怯,无法跨越依赖别人的心理障碍。依赖别人,意味着放弃对自我的主宰,这样往往不能形成自己独立的人格。他们容易失去自我,遇到问题时,自己不关于动脑筋,往往人云亦云,赶时髦,随帮唱影易产生从众心理。

依赖心理主要表现为缺乏信心,放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见,缺乏自信,总觉得自己能力不足,甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立,时常祈求他人的帮助,处事优柔寡断,遇事希望父母或师长为自己作个决定。依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友,希望在他们那里找到依靠,找到寄托。学习上,喜欢让老师给予细心指导,时时提出要求,否则,他们就像断线的风筝,没有着落,茫然不知所措。在家里,一切都听父母摆布,甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人,他们会常常不知所措。

具有依赖性格的初中生,如果得不到及时纠正, 发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时,可能对正常的生活、工作都感到很吃力,内心缺乏安全感,时常感到恐惧、焦虑、担心,很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应,影响心身健康。

那么,人为什么会在对别人的依赖中迷失自己呢?这是因为:依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长,一切为子女代劳,他们给予子女的都是现成的东西,孩子头脑中没有问题,没有矛盾,没有解决问题的方法,自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想,时间一长,孩子容易形成“父母对,自己错”的思维模式,走上社会也觉得“别人对,自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会,妨碍了子女独立性的发

展。

要克服依赖心理,可从以下几个方面着手,

1、.要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯,提高自己的动手能力,多向独立性强的同学学习,不要什么事情都指望别人,遇到问题要做出属于自己的选择

和判断,加强自主性和创造性。学会独立地思考问题独立的人格要求独立的思维能力,

2、要在生活中树立行动的勇气,恢复自信心。自己能做的事一定要自己做,自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。

3、丰富自己的生活内容,培养独立的生活能力

在学校中主动要求担任一些班级工作,以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题,能够独立地拿主意,想办法,增强自己独立的信心。在家里,自己该干的事要自己去干,如穿衣、洗碗、打扫卫生等,不要什么都推给爸爸妈妈,做个“小地主”。在学校,除了学习好外,要多参加集体活动,学会去帮助他人。

4、多向独立性强的同学学习。

多与独立性较强的同学交往,观察他们是如何独立处理自己的一些问题的,向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识,改掉依赖这一不良性格。

五、如何克服狭隘心理

少年的狭隘心理,在思想上表现为:遇到一点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。有的学生听到老师或家长一两句批评的话就接受不了,甚至痛哭流涕。有的对学习、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折,长时间寝食不安。这些情况在女学生中比较多见。在行为上表现为:人际交往面窄,追求少数朋友间的“哥们义气”,只同与自己一致或不超过自己的人交往,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。这些情况在男生中表现突出。

1、形成狭隘心理的原因

首先,是家庭因素。狭隘的产生同家庭中不良因素的影响有很大关系。父母狭隘的心胸,为人处事的方法,不良的生活习惯等对子女有潜移默化的影响。有些子女狭隘的性格完全是父母性格的翻版。另外,优越的生活环境、溺爱的教育方法往往易形成子女任性、骄傲、利己主义等品质,自然受点委屈便耿耿于怀,对 “异己”分子不肯容纳与接受。

其次是认识水平。初中生阅历浅、经验少,遇到问题后,容易把事情想得过于困难,复杂,加之对自己的能力估计不足,对事情感到无能为力,因此容易紧张、焦虑,放心不下。

2、如何克服狭隘心理

要克服狭隘心理,首先要加强人生观的教育。一个人活在世上,就要充分地挖掘生命的潜能,为社会做贡献,给别人,给后人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上,自己一时的得与失则算不上什么,对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受,使眼光从狭隘的个人圈子里放出去。抛开“自我中心”,就不会遇事斤斤计较,“心底无私”才能“天地宽”。

其次,培养集体主义精神和高尚的情感,进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率,善于团结互助,融“小我”于“大我”之中。交往的增多,可加深彼此了解与沟通,更透彻地了解别人与自己,开阔心胸。

再次,丰富课余文化生活,组织多种多样的文娱、体育活动,拓宽兴趣范围,使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激,感受到生活的美好,陶冶性情,从而在健康向上的氛围中增强精神寄托,消除心理压力。

有人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需

要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程度时,我们就会觉得内心的压力太大了,气球快要爆炸了的感觉。适当,适时、适地地渲泄,对于维护心理的健康和平衡非常重要,

下面介绍一些渲泄的技巧经验,拥有好心情的方法

1、往外的渲泄:往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式,因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候,看到花朵上有水珠,就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”,把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时,情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪,实际上也是一种投射的渲泄。

2、同化的渲泄:同化是一种深层次的模仿,当失去了一些重要的情感时,用在内心里和别人同化的方法,缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

3、想象的渲泄:想象是万能的,不管你在日常生活遇到什么样的事情,只要你一闭上眼睛,最困难的事也能解决,最难的愿望也能实现,如你想要栋别墅,闭上眼睛一想,就会眼前浮现出一栋你想要的别墅,并且可以归你所有。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”,是一种“阿Q”精神,但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下,这就能起到渲泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理,疏导压力的好方法。

4、退化的渲泄:随着一个人的长大,不断地学会了渲泄的技巧,学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事,你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时,就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。

当你哭出来的时候,你就会把内心的压力一块给哭出来,所以当你哭完时,就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。

六、如何摆脱烦恼

1、烦恼表现为郁郁不乐、心情不舒畅,苦闷、压抑,什么都不想做。

如对名利过于追求,得不到满足便苦恼起来;性情多疑,老是无端的觉得别人在背后说自己的坏话,常常感到莫名其妙地苦恼;嫉妒心重,看到别人的成就和事业,心里就难过;在同学间好搬弄事非,制造不和,结果弄得矛盾百出;对自己的能力不信任,老怀疑自己在某些方面不称职,不能很好完成工作、学习;担心自己将来不如意等。

2、引起烦恼的外在原因主要在于单调、重复、乏味的事务。

目前初中生的学习压力大都挺重,课余生活不够丰富,每天除了课堂还是课堂,除了读书还是读书,甚至连节假日都没有,难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候,烦恼便油然而生。但产生厌烦感的主要原因是内在的。有的同学觉得学习没意义,人际交往虚伪,饮食起居像例行公事,对什么都提不起精神;个别的根本就是精神上没有寄托,内心世界空虚贫乏。俗话说“当一天和尚撞一天钟”,这描述的虽然是一些混日子的人,可如果一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了,他的生活意义又在哪儿呢?他能不对自己的状态感到厌烦吗?

其实,几乎人人都会产生厌烦感。有了烦恼并不可怕,它正是你需要改变现状的信号。

3、弄清烦恼产生的原因,我们就能克服和消除它。

⑪ 使自己的生活有一个明确的目标。

不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的,这是摆脱精神苦恼的最重要前提。学生应该在学习上有很强的上进心,把远大的目标和近期的任务结合起来,感到学习有意义,这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

⑫ 经常进行自我调节。

不要在同学之间搬弄是非,不要无端的猜疑别人,不妒嫉别人,不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事,平心静气地去考虑,积极努力地去解决,对所能预料的事,确定一个切实可能的解决方案,对不能预料的事,做好思想准备,以饱满热情和充分信心去迎接它。除了从学习中寻找乐趣以外,多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。

⑬ 注意多休息,保证充足的睡眠,同时可利用假日到野外放松以下,大声地喊一喊,以消除内心的郁闷。

七、宣泄心中的烦恼

1、放声歌唱

今天老师改了“小小少年”的歌词,邀请同学们跟我一起歌唱:

小小少女,没有烦恼,眼望四周阳光照;小小少女,很少烦恼,但愿永远这样好! 小小少女,无忧无虑乐陶陶……

2、大声宣誓

我们以健康女生的名义喊出青春的誓言:

我微笑、乐观、自信、坚强;

我轻松、积极、不卑、不亢;

我健康、豁达、心胸宽广;

我将百折不挠,去实现理想;

我要不断超越,走向明天的辉煌!

最后老师希望同学们能走出青春的烦恼,快乐的学习和愉快的生活。

★讨论:想想自己有哪些心理方面问题,如何去克服它?

拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学:大家好!

今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题, 专题四:男女学生的正常交往与早恋的危害

一个人的成长过程,是逐渐从家庭走向同伴和社会,在同龄的伙伴中追求理解、渴望帮助和寻求友谊,这是必然的发展趋势,青春期更是如此。 因此,异性间的交往是青年人正常的心理需要,且适当的异性交往有益于身心健康发展。

一、男女生正常交往的好处

1、智力方面的取长补短 男生擅长抽象逻辑思维,从宏观考虑问题多;女生则长于具体形象思维,多从微观考虑问题。所以,男女生经常在一起可以相互学习,相互影响,取长补短,能提高智力活动水平和学习效率。

2、情感上的互补 女性的情感比较细腻、温和,富于同情心,情感中富有使人宁静的力量,这样男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰;而男性情感外露、粗犷、热烈而有力,可以消除女性的愁苦与疑惑。此外,还能缓解和抑制青春期的躁动,获得情感上的支持和社会支持。

3、完善个性 只在同性范围内交往的人,心理发展往往会受限,远不如既与同性又与异性的多重交往更能丰富个性。多重的人际交往,可以使差异较大的个性相互渗透,个性互补,使性格更为豁达开朗,情感体验更为丰富,意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过:男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。一般而言,男生性格多勇敢,女生多温柔随和;男生比较理智,女生重感情;男生比较粗心,女生比较细心等。

4、增进性心理健康和日后处理婚恋问题的能力 健康而愉快的异性交往不但可以满足青少年的心理需求,而且还可以避免一些性心理障碍的发生,同时还能培养正常的性别意识和人格特征,积累与异性交往的经验和技巧,有助于今后进入婚恋期时,很好地区分友情和爱情,把握自己的感情,严肃认真负责地择偶,缔结健康、幸福的婚姻和家庭。

5、相互激励共同前进 男女生之间不带有爱情色彩的正常交往,也可以使人感到温暖和兴奋,能产生某种心理安慰和平衡。同时男女生在一起,都想获得对方的好评,所以,不甘落后,尤其是有激励的情况下,更能激发内在的积极性和创造性。

6、可以帮助他们学会心理调适,对社会、学校生活的适应 研究发现,朋友关系较为满意与和谐的青少年,一般在自尊感、体谅他人的感情方面发展较完善,孤独感较少;在同学中较受欢迎,也能悦纳朋友,为人处世的方法和技巧与社会要求较为一致;在学校往往也是好学生,有较高的成就动机和较好的学习成绩。

7、选择适合于自己未来发展的异性朋友交往 这是青少年的一种健康的生活方式,对增进性心理健康和日后处理婚姻恋爱的能力大有益处。如果没有足够的异性交往范围,往往会发生人际适应不良,甚至会发生社交障碍及性变态等。健康的异性交往能使青少年逐渐积累这方面的经验和能力,能很好地区分友谊与爱情,从而稳妥地把握自己的情感,严肃认真、负责地选择自己的伴侣,缔结健康、幸福的婚姻。当然,交往是在异性没有品行问题的前提下,否则将损害你的健康和今后的人生幸福,所以,不能随便交往或乱交异性朋友,而应进行人际关系管理,也就是把你的人际关系分类,区分出哪些可以深入进行,哪些交往需要立即终止。

二、交往的方式

正常的交往应该是自然大方,不拘谨,保持距离,把握尺度。不应该过分的拘谨、冷谈、过分的随便、亲妮。

三、交往的危险信号

1、男女生一对一地交往,不再与其他同学交往。

2、双方交往过于频繁,把大量时间花在两人活动中,无心学习或学习兴趣减少,成绩

下降。

3、双方交往带有隐秘性,瞒着老师、父母及同学,常常向家长撒谎。

4、对方成为自己的牵挂,离开对方就魂不守舍,看见对方与别的异性同学往来,就会心生不满和嫉妒。

5、两人在一起时,只渴求拥抱接吻,身体亲昵,双方或一方作出发生性关系的暗示。

四、早恋及危害

1、学生早恋有以下一些特点:

(1)“早恋”往往难以持久,缺少承诺,大多是没有结果的;

(2)“早恋”多半是不理智、不成熟的选择,又加进了自己的幻想和情绪冲动,更容易造成过度狂热和痴迷,从而影响学习,这一点在女陔子方面表现得更为明显;

(3)“早恋”在遇到波折——感情转移、争吵、分离等情况时,易于产生偏激行为,如徇情、恶性报复、离家、患忧症等;

(4)“早恋”发于青春躁动期,被一种朦胧的性爱意识主导,少男少女缺乏必要的性知识和理智,自我约束力较弱,有可能在一时的性冲动之下,稀里糊涂地发生并非自愿的关系,更难以承担这种关系造成严重后果。正因为这些,所以我们说“早恋”有害,而家长和老师也为初中生的早恋担忧。

2、初中生“早恋”的危害性

(1)分散精力,影响学习和进步。

初中生一旦堕入情网,往往难以克制自己的情感的冲动,一旦彼此表达了爱慕之情,便立即亲密地交往起来,常因恋爱占去不少学习时间,分散精力,而严重影响学习和进步。对集体产生了离心力,和同学的关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反

对,往往使早恋者有一种负疚感,思想上背上了包袱,矛盾重重,忧心忡忡。这种情况

给学生的身心发展造成了心理上的障碍。

(2)缺乏基础,尝不到爱情甜果。

①思想上未成熟。他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础,观念、信念、

情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素,初中生思想未定型,他们不可能对这

些因素有深层的、科学的思考,也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。所

以成功率低,而且意志薄弱者还可能贻害终身。

②经济上未独立。因此,过早恋爱是不现实的,也是不明智的。

③事业上未定向。中学时代是打基础时期,将来从事何种事业还没有定向,对每个

初中生来说,今后的生活道路还很长,各人将来从事什么职业,在什么地方工作,都是

难以预测的,一个较成熟的青年,总是先考虑立业,后考虑成家。而且随着时间的流逝,生活的变迁,各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山誓海盟往往经不起现实生

活的严峻考验,中学时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果,而只能酿成生活的苦酒。

(3)影响班风,不利集体的健康成长。

初中生模仿性强,相互间影响较大。早恋往往具有“流行病”性质,极易互相感

染。早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。

在一个班级里,一旦早恋成风,就使集体失去了凝聚力和战斗力,因此,班主任必须遵

循青春期教育的基本原则,防止早恋的发生,及时解决已经出现的早恋问题。

(4)“早恋”的苦果

案例(一)

小婷是初三刚毕业的学生,但她却没

有和同学们一样参加中考----因为她怀孕了。小婷初二的时候经朋友介绍认识了社会青年小张。小张帅气的外表和细心的体贴深深地打动了小婷,不久两人便确立了

恋爱关系。小婷经不住小张的甜言蜜语和

苦苦哀求,终于失身于他,后来还怀了孕。

这时,小张却反目不认人,说:你这么随

便的女难说肚子里的孩子是谁的!”然后就

扬长而去。大着肚子的小婷又该如何是

好?这早恋的苦果她只有往肚里咽。

案例(二)

早恋少年争女友 同窗行侠丢了命两名初中生,因为同恋一位“女友”引起争执,一同

窗好友为“哥儿们”出面“讨公道”竟招杀身之祸。黄兵和臧×均为初中二年级学生,一年×

前臧×就和同班一名女生偷偷“早恋”,近日他发现黄兵和自己的女友来往密切,就与黄×

兵发生争执。臧×将此事告诉给同学李卫,李卫表示要帮“哥儿们”讨回公道。 一天,×

李卫早读后在教室楼道找到黄兵,并当众打了黄兵,后被同学劝解。早8时许,黄兵从

课桌内书包中取出一把匕首藏在衣袋内去找李卫,两人在教学楼后相遇,黄兵用匕首在

李卫左腋部猛刺一刀后向校门外跑去,李卫随后追赶,刚追出校门就晕倒在地,后被学

校领导和教师急送县医院抢救,但李卫终因肺脏及肺动脉破裂引起失血性休克死亡。早

9时许,蓝田县公安局普化派出所接到报案,民警经调查取证很快查明了案件真相,并

于当日晚将藏匿在李后乡的黄兵抓获。次日,犯罪嫌疑人黄兵因涉嫌故意伤害致人死亡

被蓝田县公安局依法刑事拘留。

案例(三)昆明一初中生早恋不成竟杀死女友母

昆明市某中学学生超然、大伟(以上两人均为化名)因早恋而引发故意杀人案,两名

学生被检察机关移送审查起诉。

14岁的超然与同班女生15岁的杨某悄悄谈恋爱。杨某的母亲王某发现后及时劝阻

了自己的女儿,王还多次劝超然:“你年纪还小,应以读书为重,不是谈恋爱的时候。”

超然听不进去,认为是王有意阻碍他与杨某相好,便怀恨在心,并产生将王杀掉后继续

与杨某恋爱的想法。随后,超然将此想法告诉了同学大伟(男,14岁)。两人预谋后,多次去察看地点,等候时机。案发时,超然、大伟各带一把匕首,窜至昆明市某小区杨某

家门口,以借伞为名进了王家,趁王转身拿伞之机,超然冲上去勒住王的脖子,大伟用

沙发垫捂嘴,把王拖进卧室,用准备好的匕首疯狂地刺杀王的胸部、背部和大腿,共计

见王还未死,又从王家厨房内拿来菜刀,朝王的颈部一阵乱砍,直至将王杀死。50余刀。

他们还抢走王身上仅有的7元钱。他们将尸体抬到了事前看好的八楼顶藏匿。二人回到

房中后,用水冲洗现场血痕后逃离。3天后,公安机关在学校内将犯罪嫌疑人超然、大

伟抓获。两人对犯罪事实供认不讳。

因此,青少年学生不要过早地谈恋爱,要珍惜青春大好时光,学习知识、掌握技能、

发展能力,恋爱双方也应该相互尊重人格,保持相互间的纯洁,尤其是女性更要自尊自

爱。

学生时代因为有了男生与女生,生活才丰富多彩起来,带着纯洁的友谊一路同行真

的很好,一路迎着朝霞与彩虹,这是一道美丽的风景,它感染着每一个人。

花季的情感是一种最美好的情感,如果处理不好,就会毁了自己的一生。

请记住:"春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做!

★讨论:说说你身边早恋的实例,谈谈你的看法?

拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学:大家好!

天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题,

下面我带领大家进入

专题五:学会自我保护,远离危险

从总体上说,我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是,生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象,对青少年来讲,还存在某些危险区。因此,我们必须提高分辨是非的能力,增强对危险的判断和防卫自护意识。

一、 提高自我保护意识

1、提高警惕

身心尚未成熟、社会经验不足的女青年,在面对侵害行为、自然灾害和意外伤害时,往往因处于被动地位而受到侵害。因此,我们必须加强自我保护。面对一些突发的事故和侵害,我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护;如果这些保护不能及时到位,我们就要尽自己所能,用智慧和法律保护自己的合法权益。

2、用智慧保护自己

(1)面对不法侵害,我们要依靠自己的智慧迅速而准确地作出判断,要采取机智灵活的方法与其斗争。

(2)遭遇意外险情与伤害时,需要冷静,要学会运用最有效的救助方法。

(3)青少年学会自我保护,不仅需要有保护自己的意识和勇气,也要有保护自己的智慧和方法

二、具体的防护措施

1、女同学怎样防止别人的非礼

青少年在社会上往往会成为坏人进行违法犯罪活动的对象,女同学更容易被一些非

法之徒侵害。因此,更需要引起高度警惕,有效地保护自己。遇到有人试图非礼的时候,千万不能胆怯、畏惧,要理直气壮、义正辞严地斥责他们,在气势上把他们镇住、吓跑;或者摆脱他们,返回学校求助老师。对个别动手动脚的非礼行为,要大声喊叫,求助路

人,借助群众的力量,制止坏人继续作恶。 轻易不要去下列这些地方: (1)住人较少的学生宿舍; (2)狭窄幽静,灯光昏暗的胡同和地下通道; (3)无人管理的公共

厕所,高楼内的电梯,无人使用的空屋; (4)夜晚的电影院、歌厅、舞厅、游戏厅、台球厅等; (5)公共交通车辆上,在人多拥挤、起步、停车,急刹车的时; (6)在

搭乘的陌生的车辆上。

了解作案方式,方法提高警惕:①伪装身份。冒充警察、某部门人员、水电气暖的

修理人员、推销人员等,使你放松警惕,便于他们下手;②编造事由。有时坏人谎称他

有什么困难,需要你帮助解决,利用你的同情心,使你放松戒备; ③利益引诱。有时

坏人利用你的虚荣、贪财心理,送你礼品和钱物,用小恩小惠使你渐渐地钻入他的圈套;遇到这些情况,脑子里要多问几个为什么,多想想老师和家长的教导,脑子清醒些,以

免上当,受到不法行为侵害。

2、女同学怎样摆脱坏人跟踪

作为女同学,当一个人走在回家的路上,偶然间无意回头,发现有人时隐时现总

跟在后边,而当你注意他时,他却不自然地躲开;你走他也走,你停他也停,这表明你

被坏人跟踪了。面对这种情况,你应该怎样做呢?

(1)不能惊慌失措,要镇静。

(2)迅速观察环境,看清道路情况,哪儿畅通,哪儿不通;哪儿人多,哪儿是单位。

(3)立即甩开坏人。方法就是跑开。向附近的单位跑,向有行人、有人群的地方跑。

如果是夜晚,哪处灯光明亮,就往哪跑。如果附近有居民家,往居民家里跑求救也可以。

(4)可以正面相视,厉声喝问:“你要干什么?”用自己的正气把对方吓倒、吓跑;

如果对方不逃,可大声呼喊,引来行人。如果坏人不跑,那么你就要立即作出反应,自

己跑开。

(5)如果被坏人动手缠住,除了高声喊,要奋起反抗击打其要害部位,或抓打面部;

你身上或身边有什么东西可用,你就用什么东西,制止坏人接触自己身体、侵害自己。平时,有这样几方面要加以注意。①放学回家出外活动时,尽最大可能创造条件结伴而

行,减少单人行走机会。②不在行人稀少或照明差的地方走、游玩。如果时间晚了,要

想法通知家人去接你。③尽可能不向外人宣传自己家庭情况,以防坏人听到后,了解了

你的行动规律。 ④切忌不可冒险,不可存有侥幸心理。不要老用“没事儿”来安慰自己。另外,女同学穿着打扮要落落大方,不要穿过于“露”、“透”的衣服,不要让坏

人以为你是轻浮之人。

三、防止性侵害

⑪什么是性侵害

性侵害,主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。性侵害案中,侵害对象

主要是25岁以下的女性,特别是年龄在18岁以下的未成年少女。

⑫容易遭受性骚扰性侵害的时间和场所

①夏天,是女学生容易遭受性侵害的季节。夏天天气炎热,女生夜生活时间延长,外出机会增多。夏季校园内绿树成荫,罪犯作案后容易藏身或逃脱。同时,由于夏季气

温比较高,女生衣着单薄,裸露部分较多,因而对异性的刺激增多。

② 夜晚,是女学生容易遭受性侵害的时间。这是因为,夜间光线暗,犯罪分子作案时不容易被人发现。所以,在夜间女大学生应尽量减少外出。

③ 公共场所和僻静处所,是女生容易遭受性侵害的地方。这是因为,公共场所如教室、礼堂、舞池、溜冰场、游泳地、车站、码头、影院、宿舍、实验室等场所人多拥挤时,不法分子常乘机袭击女生;僻静之处如公园假山,树林深处、夹道小巷,楼顶晒台、没有路灯的街道楼边,尚未交付使用的新建筑物内,下班后的电梯内,无人居住的小屋、陋室,茅棚等,若女生单独逗留,很容易遭受到流氓袭击。所以,女生最好不要单独行走或逗留在上述这些地方。

⑬ 怎样防止性侵害

防止性侵害,老师给同学们提出下面的忠告:

①放学路上不要走偏僻的道路,最好与同学一块走。

②注意衣着打扮,不穿过于暴露的服装。不要和异性单独同处一室。到男老师家补习功课,要尊重老师,不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

③与父母闹别扭切不可赌气离家出走,即使外出,要随时与家长联系,未得这长许可,不在别人家夜宿。

④ 女孩外出要注意周围动静,不要和陌生人搭腔,如有人叮梢或纠缠,尽快向大庭广众之处靠近,必要时可呼叫。

⑤在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品,谨防有麻醉药物;拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片,预防其图谋不轨。

⑥独自在家,注意关门,拒绝陌生人进屋,对自称是服务维修的人员,也告知他等家长回来再说。

⑦不要去各种酒吧或歌舞厅,不要与陌生网友见面,即使对方向你倾诉自己患了

绝症,要自杀。

⑧记住在没有病人家属或女护士在场的情况下,男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

⑨拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片,预防其图谋不轨。

⑩受到了性侵害,要尽快告诉家长或报警,切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据,让疑犯逍遥法外。

长者说:“女孩子遇事要冷静机智勇敢,大人会帮助你”

智者说:“女孩子处世要洁身自爱自重,大家会尊重你。”

师者说:“女孩子交友要正气大方谨慎,阳光总照耀着你。”

自尊、自爱、自强、自立,做青春的主宰者。青春的花季,我们陪你一起走过! 老师坚信:自尊、自强、自信、自立的你们,一定能做一个健康、快乐、漂亮的女生!

最后祝青春期少女们健康成长,幸福平安!

★ 讨论:

当自己遇到危险时,应该怎么办,如何尽最大努力保护自己?


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